Аффирмации на любовь к себе
Большинство из нас разговаривает с собой тоном, которым никогда не заговорило бы с другом. Аффирмации на любовь к себе не про восторг от отражения в зеркале — они про то, чтобы этот тон прервать.
Начните с той фразы, которой сопротивляетесь меньше всего. Если «Я люблю в себе всё» сегодня звучит слишком громко, возьмите фразу поменьше — о том, что вы позволяете себе хорошее, — а остальные подождут.
15 аффирмаций, которые можно сказать вслух
- Я могу развиваться и учиться чему-то новому в любом возрасте
- Люди перестают нарушать мои границы
- Моя самооценка повышается с каждым днём
- Я перестаю жалеть о сделанном или сказанном.
- Я с любовью забочусь о своём теле и душе.
- В моей жизни появляется комфорт и радость.
- Я перестаю принижать себя и свои достоинства.
- Я вижу в себе множество достоинств.
- Я спокойно принимаю комплименты.
- Если у меня есть желание, я могу научиться всему чему захочу.
- Я держу своё тело в тонусе.
- Я могу быть независимой.
- Я становлюсь более собранной и аккуратной.
- У меня всегда есть время для ухода за собой.
- Я получаю заряд энергии от хороших физических нагрузок.
В приложении в подборке «Любовь к себе» — 100 аффирмаций с озвучкой, голосами и напоминаниями.
Как их использовать
- Заметьте, на какой фразе вы внутренне вздрагиваете. Обычно именно к ней и стоит возвращаться.
- Говорите от «я» и в настоящем времени. Похвала в третьем лице соскальзывает.
- Повторяйте одну фразу неделю, прежде чем менять. Привычность здесь и есть смысл.
Другие темы
- Аффирмации на уверенность в себе
- Аффирмации на деньги
- Аффирмации на успех
- Утренние аффирмации
- Аффирмации на здоровый сон
- Аффирмации на спокойствие
Хотите разобраться, как устроена практика? Читайте наши статьи об аффирмациях и саморазвитии
Послушать полную подборку
LiveTree читает аффирмации вслух, помнит, где вы остановились, и напоминает в удобное время.
Аффирмации — практика самопомощи. Они не заменяют помощь врача или психолога.
Скачать LiveTree
Сделайте первый шаг к позитивным мыслям – скачайте приложение и начните свой путь к счастью!