Аффирмации на спокойствие
Спокойствие — это не отсутствие шума. Это небольшой промежуток, который вы держите между тем, что произошло, и тем, как отвечаете. И этот промежуток можно расширять намеренно.
Фразы ниже достаточно короткие, чтобы использовать их внутри самого момента: в очереди, на встрече, в те десять секунд перед ответом на сообщение, которое вас разозлило.
15 аффирмаций, которые можно сказать вслух
- Я перестаю конфликтовать с окружающим миром.
- Мир открывает для меня новые возможности.
- Моё раздражение уходит.
- Я принимаю мир таким какой он есть.
- Другие люди перестают разрушать мою целостность и уверенность.
- Я с достоинством могу ответить любому человеку.
- Мои поступки сегодня определяют моё будущее.
- Я перестаю создавать для себя проблемы.
- Я нахожусь в спокойном и уравновешенном состоянии.
- Мне нравятся иные точки зрения.
- Моя энергия направлена во благо.
- Я принимаю жизнь во всём её многообразии.
- Моё здоровье улучшается.
- Я спокойно отношусь к реальности.
- Конфликтные ситуации обходят меня стороной.
В приложении в подборке «Спокойствие. Свобода от злости» — 100 аффирмаций с озвучкой, голосами и напоминаниями.
Как их использовать
- К каждой фразе добавляйте один длинный выдох.
- Используйте их в моменте, а не только в тихой практике.
- Выберите свою фразу заранее. Напряжённый момент — плохое время для листания списка.
Другие темы
- Аффирмации на уверенность в себе
- Аффирмации на любовь к себе
- Аффирмации на деньги
- Аффирмации на успех
- Утренние аффирмации
- Аффирмации на здоровый сон
Хотите разобраться, как устроена практика? Читайте наши статьи об аффирмациях и саморазвитии
Послушать полную подборку
LiveTree читает аффирмации вслух, помнит, где вы остановились, и напоминает в удобное время.
Аффирмации — практика самопомощи. Они не заменяют помощь врача или психолога.
Скачать LiveTree
Сделайте первый шаг к позитивным мыслям – скачайте приложение и начните свой путь к счастью!